Gute Nacht

Tipps für einen guten Murmeltierschlaf

Das Baby kann noch nicht ohne nächtliche Mahlzeiten auskommen. Also besser nicht abwarten, ob es von selbst wieder einschläft, dabei wird es nur noch wacher, weint noch lauter und braucht dann noch länger, bis es wieder einschläft.

  • Die beste Schlafzimmertemperatur für kleine Babys ist weniger kühl, als viele Erwachsene es gewohnt sind: 18 bis 20 Grad. Frieren macht nicht nur ruhelos im Schlaf, es macht den Organismus auch krankheitsanfällig.
  • In kalten Winternächten: Vor dem Schlafengehen 10 Minuten gut durchlüften und nachts das Fenster geschlossen halten. Das Baby sollte nicht in einem Luftzug liegen oder an einem Fenster, das Kälte abstrahlt.
  • Bei sehr trockener Luft: feuchte Tücher aufhängen. Geben Sie auf jedes Tuch ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl, das schmeichelt den Atemwegen.
  • Babys Nachtwäsche: Für die Nacht trägt das Baby einen Schlafoverall über dem Body, je nach Jahreszeit aus kühlerem oder wärmerem Material, in heißen Sommernächten genügt ein Langarm-Body.
  •  Warm eingepackt: So prüfen Sie, ob es Ihrem Baby nachts warm genug ist: Legen Sie zwei Finger auf die Haut zwischen seinen Schulterblättern – es sollte sich dort angenehm warm aber trocken anfühlen.

Wann schläft das Baby durch?

Die meisten Babys schlafen von Anfang an durch – wenn man es so sieht: Der Grund dafür, dass der kleine Träumer alle drei bis vier Stunden aufwacht, ist ja nicht sein Schlaf, sondern seine Ernährung. Der kleine Organismus macht längeren Essenspausen noch nicht mit. Solange das Baby also aufwacht, kurz trinkt und gleich wieder weiterschläft, schläft es genau genommen durch.

Der nächste Step in der Entwicklung ist es, eine längere Phase zu schlafen, ohne zum Trinken aufzuwachen. Und hier definieren Schlafwissenschaftler schon gute sechs Stunden am Stück als Durchschlafen. Das schaffen viele Babys schon recht früh. Aber leider tun sie das in aller Regel in der ersten Nachthälfte, also nach dem ersten Einschlafen um 19 oder 20 Uhr. Wenn Mama um 23 Uhr schlafen geht, hat sie leider nichts von diesem ersten großen Meilenstein in Babys Schlafentwicklung – sie wird trotzdem drei Stunden später um 1 oder 2 Uhr nachts geweckt. Ein kleiner Trost: Sie lügt nicht wenn sie sagt Mein Baby schläft durch!

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