No-Gos in der Schwangerschaft

Was in der Schwangerschaft alles an schönen Dingen erlaubt ist (z.B. Sex, Schlemmen, Sauna …), das haben wir euch ja schon geschrieben. Leider, leider gibt es natürlich auch das Gegenteil: Hier sind die wichtigsten Tabus in der Schwangerschaft:

STOP: Alkohol!

Leider ist nun strenger Verzicht angesagt. Das »gute Tröpfchen« schadet nämlich dem Baby, vor allem in der ersten Zeit der Organbildung. Also: In der Cocktailkarte nun mit der Kategorie »Virgin« anfreunden. Versteht sich von selbst: Strikt tabu sind ebenfalls jegliche Art von Drogen.

STOP: Rauchen!

Bitte, liebe Mamas: Ab sofort ist striktes Rauchstop angesagt. Aktiv- und Passivrauchen drosselt die Blutversorgung in allen Gefäßen, das steigert sich nach jeder Zigarette. Die Folgen fürs Baby sind gravierend!

STOP: Neue Tattoos!

Auf neue Tätowierungen jetzt lieber verzichten. Wie sich die Chemie auf das Neugeborene auswirkt, weiß nämlich (noch) niemand genau.

STOP: Fenster putzen!

Ok, das ist doch gar nicht so schlecht, oder? Wie schön, dass in der Schwangerschaft unangenehme Dinge vom Partner übernommen werden sollten: das Katzenklo säubern zum Beispiel (wegen der Toxoplasmose-Gefahr) und eben: Fenster putzen. Eigentlich geht es ja darum, dass Mama nun keine Bewegungen ausführen soll, bei denen sie sich stark strecken muss. Fenster auf mittlerer Höhe zu putzen wäre theoretisch also ok … aber das muss Schatzi ja nicht wissen, oder? 😉

STOP: Renovieren!

Malerarbeiten und Renovieren sind nun ebenfalls Papas Job. Farben, Lacke und Teppichkleber tun dem Baby jetzt nicht gut. Räume nach Renovierungsarbeiten deshalb sehr gut auslüften.

STOP: Schwer heben und tragen

Es gilt: Mehr als 10 kg soll Mama nicht mehr ohne Hilfe heben oder tragen und auch nicht allzu oft mehr als 5 kg! Außerdem angewöhnen: Nicht mehr bücken, um etwas aufzuheben, sondern in die Hocke gehen.

STOP: Bestimmte Lebensmittel!

Tabu sind rohe und/oder geräucherte Lebensmittel sowie abgepackte Fertigsalate oder Salate von offenen Büffets. Also Stop für u.a.: Salami, Sushi, Mett, Teewurst, Rohschinken, Räucherlachs, Matjes, Rohmilchkäse … Bei Kaffee oder schwarzem/grünem Tee gilt: nicht mehr als 2-3 Tassen am Tag.

STOP: Bestimmte Sportarten!

Riskant ist alles, was mit Sturz-, Zusammenstoß- und Schlagrisiko verbunden ist (z.B. Fußball, Skifahren, Kampfsport etc.). Schädlich sind Sportarten, bei denen die Bauchmuskulatur stark belastet wird sowie Wandern über 1.800 m Höhe und Tauchen.

STOP: Entwässerungskuren!

Auch bei starken Ödemen wird medizinisch dringend von Entwässerungskuren abgeraten! Also keine Obst- oder Reistage, keine harnfördernde Kräutertees (z.B. Birkenblätter, Brennnesseln, Löwenzahn, Schachtelhalm) und keine salzreduzierte Ernährung.