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Mama-Plus: Zeitleiste Schwangerschaft
Mama-Kalender Baby-Kalender Vorsorge-Kalender 1 1. SSW*: Letzte Periode 3 3. SSW: Befruchtung 3. SSW: Ei- und Samenzelle verschmelzen. Die Zellteilung beginnt! 5 5 SSW: Periode …
Müsste ich nicht glücklich sein? Der Baby-Blues
Das Baby ist da – also ist nun alles eitel Sonnenschein und Mama der glücklichste Mensch der Welt – oder? Na ja, nicht ganz. Ein Stimmungstief, den sogenannten Baby-Blues, erleben 50-80 % aller Mütter. Er ist geprägt durch ein paar Stunden oder Tage voller Tränen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Reizbarkeit oder Ängstlichkeit. Er tritt in den ersten 2 Wochen nach der Geburt auf, meist zwischen dem 3. und 5. Tag, und ist in der Regel nicht behandlungsbedürftig. Es hilft, den Tränen freien Lauf zu lassen, denn schließlich will die Geburt erst einmal verarbeitet werden – und auch diese plötzliche »Leere« im Bauch ist ungewohnt. Der Körper stellt sich zudem gerade wieder einmal hormonell um. Nach ein paar Stunden oder auch Tagen verschwindet der Baby-Blues wieder.
Postpartale Depression
Wenn die tiefe Traurigkeit jedoch über 2 Wochen anhält, immer wiederkommt oder wenn die seltsame Stimmung z.B. verbunden ist mit erschreckenden Ängsten, mit fehlendem Appetit, Schlafstörungen, extremer Reizbarkeit, zwiespältigen Gefühlen dem Kind gegenüber – dann sollten Sie unbedingt Ihre Hebamme, Frauenärztin oder den Frauenarzt ansprechen! Dahinter kann sich nämlich eine Postpartale Depression oder Peripartale Angst- und Zwangsstörung verstecken. Auch hiermit sind Sie durchaus nicht alleine: Rund 10-20% aller Mütter leiden unter diesen Krankheitsbildern. Mit professioneller Hilfe können sie jedoch gut behandelt werden. Die bundesweite Vereinigung Schatten-und-Licht hat auf ihrer Homepage dazu u.a. Kontaktlisten von spezialisierten Fachleuten zusammengestellt: www.schatten-und-licht.de
Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS)
Gerade bei einer Postpartalen Depression ist Früherkennung sehr hilfreich. Eine gute, erste Hilfe zur Selbsteinschätzung bietet der einfache »EPDS-Test« (Edinburgh Postnatale Depressions-Skala), den Sie hier ausfüllen können, um sich ein erstes Bild der eigenen
Stimmungslage zu machen.
Bitte kreuzen Sie jeweils die Antwort an, die am ähnlichsten beschreibt, wie Sie sich in den letzten 7 Tagen gefühlt haben, nicht nur wie Sie sich heute fühlen:
