heublumen-sitzbad

Geburtsvorbereitung für den Damm

Das Heublumen-Dampfbad

In den letzten 2 Wochen wird das Gewebe noch weicher durch ein regelmäßiges schönes Dampfbad: Eine Schale in die Toiletten-Schüssel stellen, darin eine Handvoll Lindenblüten oder Heublumensamen (Apotheke) mit ca. 1 L kochendem Wasser aufbrühen, gut abkühlen lassen (Vorsicht: keine Verbrennung riskieren!). Sich dann darüber setzen, bis es aufhört zu dampfen, etwa 10-20 Minuten. Empfohlen einmal wöchentlich – ab errechnetem Termin täglich.

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